Tanztherapie ist eine körperpsychotherapeutisches und künstlerisches Verfahren.

Das holistische Prinzip der Körper-Geist- Seele Einheit des Menschen bildet die theoretische Grundlage der Tanztherapie (P. Klein 1993), d.h. Körper und Seele, Gefühl und Verstand gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Diese Wechselwirkung wird auch als Embodiment bezeichnet d.h. Gefühle und Gedanken zeigen sich im Körperausdruck und umgekehrt beeinflussen Körperhaltung und Ausdruck die Kognition und Emotion (Tschacher 2006 ).

In der Tanztherapie wird diese Verbindung und die Wechselwirkung erlebbar. Die Tanztherapie nutzt hierzu die Heilkraft des Körpers, des Tanzes und neueste psychologische Erkenntnisse. Im Körper sind alle Erfahrungen, schöne wie leidvolle gespeichert, im sogenannten Körpergedächtnis. Die Tanztherapie ermöglicht durch die bewusste Auseinandersetzung mit dem Körper sanfte und kreative Zugänge zu diesem Wissen. Im tanztherapeutischen Prozess wird mit der inneren Bewegung und dem Körperausdruck zur Aufarbeitung von Konflikten und zur Stärkung der Persönlichkeit gearbeitet.
Tanztherapie eignet sich für Menschen jeden Alters, die über Bewegung und Tanz sich mit leidvollen Themen auseinander setzen möchten. Das können traurige und angstbesetzte Themen sein oder zwischenmenschliche Konflikte, somatische Beschwerden und den Wunsch nach mehr Ganzheitlichkeit.

Das gemeinsame Tanzen ohne Leistungsdruck in tanztherapeutischen Gruppen führt zu Stressabbau, Lebendigkeit und neuen Möglichkeiten. Sie konzentrieren sich auf sich selbst und begegnen sich und anderen auf spielerische und bewegte Weise.

Begonnen wird mit einer Achtsamkeitsübung zum Ankommen und Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit. Es ist dann möglich persönliche Themen einzubringen, traurige, angstbesetzte, zwischenmenschliche Konflikte, sowie somatische Beschwerden. An diesen kann tanztherapeutisch weiter gearbeitet werden oder ein themenzentriertes Vorgehen wird angewandt. Dementsprechend gestaltet sich das Warm up in der Bewegung. Im Hauptteil der Sitzung steht das erlebnis- und konfliktzentrierte Vorgehen der Tanztherapie im Vordergrund. Das Erlebte wird anschließend im Gespräch reflektiert und die Stunde endet mit einem rituellen Abschied.